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体が硬い人でもトライできる「股関節ストレッチ」／アラフォーでも美しく! 産後美姿勢ダイエット（7）（画像3/6）

#美容・健康
息を吸いながら左足をまっすぐ天井に向かって上げます。

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息を吸いながら左足をまっすぐ天井に向かって上げます。

（C）erica／KADOKAWA

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