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自律神経を整えてストレスも不調もオフ！「隠れ酸欠」を予防する日常ルーティーン（画像7/7）

#くらし　
こんな症状に悩んでいたら「隠れ酸欠」かも!!
こんな症状に悩んでいたら「隠れ酸欠」かも!! イラスト／中谷聖子
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  • 220780-5
  • できれば１時間に1 回マスクを取って4・4・8呼吸
  • 朝～日中に１日8000歩以上歩くように心がける
  • 動画を見るならお笑いをチョイス
  • 食事はゆっくり
  • 根来秀行先生
  • こんな症状に悩んでいたら「隠れ酸欠」かも!!

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