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骨だけに毎日コツコツ！ すき間時間にできる「骨を鍛える4つの運動」（画像1/9）

#食
すき間時間のプチ運動で、骨と、骨を支える筋肉を作る！

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すき間時間のプチ運動で、骨と、骨を支える筋肉を作る！

イラスト/本田佳世

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