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年末年始の暴飲暴食をリセット！ やせ体質を作る「しょうが蒸しどりの韓国風だれ」（画像2/5）

#食　
レンチンで手軽に蒸して「しょうが蒸しどりの韓国風だれ」
レンチンで手軽に蒸して「しょうが蒸しどりの韓国風だれ」 調理/市瀬悦子　撮影/木村 拓
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  • 最強たんぱく質・とりむね×香味野菜で燃えやすい体を作る！
  • レンチンで手軽に蒸して「しょうが蒸しどりの韓国風だれ」
  • とりむね肉は皮をはずせばカロリーダウン！
  • 糖質がないとたんぱく質がむだになってしまう。
  • 糖質がないと、ベジファーストをしても血糖値が乱高下！

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