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低カロリー＆高たんぱく質の最強食材で、燃える体を作る！「ゆでささ身と小松菜の梅玉ねぎあえ」（画像1/3）

#食　
ねぎの甘みと梅の酸味の絶妙バランス！「ゆでささ身と小松菜の梅玉ねぎあえ」
ねぎの甘みと梅の酸味の絶妙バランス！「ゆでささ身と小松菜の梅玉ねぎあえ」 調理/市瀬悦子　撮影/木村 拓
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  • ねぎの甘みと梅の酸味の絶妙バランス！「ゆでささ身と小松菜の梅玉ねぎあえ」
  • 糖質がないとたんぱく質がむだになってしまう。
  • 糖質がないと、ベジファーストをしても血糖値が乱高下！

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