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ダブルたんぱく質でやせ体質に！ 家族ウケ抜群の「チキン豆腐ハンバーグ」（画像1/4）

#食　
もめん豆腐入りでふっくら＆しっとり！「チキン豆腐ハンバーグ」
もめん豆腐入りでふっくら＆しっとり！「チキン豆腐ハンバーグ」 調理/市瀬悦子　撮影/木村 拓
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  • もめん豆腐入りでふっくら＆しっとり！「チキン豆腐ハンバーグ」
  • 豆腐を加えることで、いつもの半分の量のひき肉で食べごたえ満点！
  • 糖質がないとたんぱく質がむだになってしまう。
  • 糖質がないと、ベジファーストをしても血糖値が乱高下！

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