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じんわ〜り代謝アップ♪ ダイエット中におすすめの鍋といえば「とり肉と豆腐、きのこのとろみ鍋」（画像3/3）

#食　
糖質がないと、ベジファーストをしても血糖値が乱高下！
糖質がないと、ベジファーストをしても血糖値が乱高下！ イラスト/中根ゆたか
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  • とろみのあったか効果がうれしい「とり肉と豆腐、きのこのとろみ鍋」
  • 糖質がないとたんぱく質がむだになってしまう。
  • 糖質がないと、ベジファーストをしても血糖値が乱高下！

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