肩凝り、腰痛、下腹ぽっこりも解消！コワ～イ「老け見え猫背」が直る2ストレッチ（画像4/12）
公開
更新
4/12枚
１．四つんばいになって足の指先を床に
撮影／アベユキヘ
Information
▶教えてくれたのは
猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」代表
小林俊夫さん
医療系国家資格とピラティスマスタートレーナの資格を持つ、スタイル改善・機能改善の専門家。芸能人やプロスポーツ選手のパーソナルトレーナーとしても活躍。
＜レタスクラブ23年4月号より＞
猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」代表
小林俊夫さん
医療系国家資格とピラティスマスタートレーナの資格を持つ、スタイル改善・機能改善の専門家。芸能人やプロスポーツ選手のパーソナルトレーナーとしても活躍。
＜レタスクラブ23年4月号より＞
▼『レタスクラブ ’23 4月号』は「お安い食材」を食べ尽くしておいしく節約！▼
今月は「お安い食材を食べ尽くそう」スペシャル号！料理特集では、「春キャベツまるごと1個をホンキで使い切る！」ということで、旬の春キャベツを使ったレシピをたくさんご紹介／手を汚さずに完成する「絶品つくね」／管理栄養士が考えた「からだおそうじスープ」／安食材なのに涙が出るほどおいしいごはん／【別冊付録】とりむね、豆腐、もやし、きのこを使った「4大コスパ食材のBESTレシピ」／【毎号付録】献立の悩みから解放される！と話題の「献立カレンダー」／【大人気連載】オトナのNEWSは増田貴久さん登場！／コミックエッセイも多数！レタスクラブ4月号をぜひお楽しみください。
眠る前のひと手間でグッスリ感UP↑↑「筋こり」ほぐしで快眠生活
おすすめ読みもの(PR)
読みものランキング
-
1位「私、離婚することにしたんだ」夫に尽くす妻が、そう決めた「本当の理由」／離婚するなら、今日かもしれない（1）
-
2位「いい獲物がきたわ！」客を持ち物で値踏みするデパコス店員。SNSでも話題になる「接客格差」の裏側にあるリアルとは？【作者に聞く】
-
3位「おじさんはいいなあ」自分と似ていない容姿端麗な叔父と暮らす、姪のコンプレックス
-
4位「また私だけ誘われてない」ママ友3人組で1人余る疎外感。コミュ障ママが抱える葛藤がグサッと刺さる！【作者に聞く】
-
5位【鳥肌...！】年上同僚の好意に困った私。助けてくれたはずの友人の「裏の顔」が...
読みものランキングをもっと見る
レタスクラブ最新号
レタスクラブ最新号詳細