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ダイエット効果大のかぼちゃのひんやりおやつ。 話題の「レジスタントスターチ」ってなに？（画像2/7）

#食　
レンチンするとマッシュも簡単！
レンチンするとマッシュも簡単！ レシピ考案：堤人美　撮影：高杉純
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  • 「かぼちゃとヨーグルトのアイス」
  • レンチンするとマッシュも簡単！
  • かぼちゃはレンチンしてからカットすると、切りやすい！
  • 袋の上からよくもんでなめらかに
  • 「かぼちゃの白玉ぜんざい」
  • 耳たぶくらいのやわらかさになるまでよく練る
  • 石原新菜先生

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