胸の「横流れ」を防ぐのはフル？それとも3/4カップ？ はみ肉を解消してやせ見えするブラの着け方

バストまわりのはみ肉、ぽっこりおなか、垂れたヒップ。薄着の季節の前に撃退したかったのに、ダイエットが間に合わなかった……。そんなときは、着るだけでスリムがかなう、下着の力を借りましょう！　今回は、気になる脇や背中のはみ肉を解消する、ブラの着け方テクやおすすめのやせ見え下着を紹介します。

教えてくれたのは▷おぬまともこさん
インナーウェアコンサルタント。下着メーカーでの18年間のインストラクター経験を生かし、テレビや新聞、雑誌などメディアでも活躍。楽で美しく、健康になれる下着の着け方や選び方を女性に伝えている。著書に『10歳若返るインナーの魔法！』（さくら舎）などがある。

横幅を抑えて、はみ肉ゼロに！

胸は真下ではなく、横広がりに垂れます。すなわち横幅が出てしまうので、サイドから斜め上に持ち上げる機能がとても重要！　正しいサイズの高機能ブラジャーを着けている人は胸自体も美しい形になるといわれています。美しい胸はボディラインにメリハリを生み、ウエストまで細く見えるという相対効果も！

やせ見えポイントがこんなに！　進化する今どきブラジャー

胸もと年齢マイナス5歳をめざすブラ￥9,240～／ワコール（ラゼ）

・胸を脇から寄せ、下からも持ち上げてキープ
・ソフトな折り返しが、背中の段差を軽減

・胸を脇から寄せてスリム見せ
・裏打ちのベルトが、脇から背中の肉をホールド

天使のブラ スリムライン502ブラジャー（スムースタイプ）￥6,490／トリンプ

ブラの正しい選び方

胸の「横流れ」を防ぐのは3/4カップ！

胸が横に広がったり流れたりしない、サイドサポート機能がしっかりしたものを。フルカップより3/4カップのほうがおすすめです。

脇高＆幅広ベルトで背中のはみ肉をガード

細いベルトでは背中のはみ肉をホールドしきれず、ベルトの上下に段差が生まれます。段差を軽減するためにも幅が広いものを。

きれいに見える着け方

1. アンダーバストを合わせる

ストラップに腕を通してアンダーバスト位置を合わせ、前かがみになる。「アンダーバスト位置が低くなっている人が多いので、注意。胸のすぐ下に合わせましょう」（おぬまさん）

2. 胸を収める

ホックを留めて、胸をカップに落とすように入れる。「カップとストラップのつけ根を持ってゆらゆらさせると自然に収まります」（おぬまさん）

3. ストラップを調節

体を起こしてストラップを調節し、背中のベルトを引き下げる。「胸の重みで前下がりになりがちなので、背中のベルトを下げて胸を引き上げましょう」（おぬまさん）

おすすめ！　やせ見えブラジャー

きれいな胸のシルエットが憧れのメリハリボディをメイク

カップ裏と背中の上辺に技アリ！

マイナス5歳をかなえよう！
胸を持ち上げ、丸みをキープ。折り返し仕様のバックベルトで段差レス！　胸もと年齢マイナス5歳をめざすブラ ￥9,240～／ワコール（ラゼ）

脇からしっかり寄せてスリム見せ

背中もシルエットが響きにくい！
カップサイドのエンジェルスリムシート（R）とボーンで胸を寄せて脇すっきり。天使のブラ スリムライン502ブラジャー（スムースタイプ） ￥6,490／トリンプ

切りっぱなしのアンダーで響きにくい

アンダーはゴムなしの切りっぱなし。締めつけが少なく、響きにくい。Fitte（カットオフ リブ） ブラレット ￥2,640／グンゼ（キレイラボ）

ワイヤーなしでも胸がしっかり上がる

ノンワイヤーで楽な着け心地
しなやかな樹脂フレームが胸を持ち上げ、自然な美胸シルエットに。SUHADA ONE￥6,270／ワコール

超脇高設計ではみ肉がすっきり！

カップ脇からサイドベルトはパワーネットの折り返し仕様で、肉を逃しません。はみ肉スムージングブララッセルレースB ￥3,600／ピーチ・ジョン

QUESTION

●下着のお手入れ方法は？
「洗濯方法で、下着の寿命は全く変わってきます。特にブラジャーは型崩れしやすいので、基本的に手洗いを。面倒な場合は、ホックを留めた状態でブラジャー専用の洗濯ネットに入れ、洗濯機にかけましょう。干す際は、風通しのよい日陰で。乾燥機はNGです」（おぬまさん）

●下着の買い替えどきは？
「90～100回着用したら取り替えどき、とよくいわれています。ただしこれはあくまで目安。ブラジャーならカップやワイヤーの型崩れ、ストラップやアンダーベルトの伸びも判断材料。私は、商品タグの文字が読めなくなったら買い替えどき、とよくアドバイスしています」（おぬまさん）

＊　＊　＊

ブラジャーは選び方、着け方でシルエットが大きく変わるんですね。気になる体の部分があるなら、やせ見え下着やテクニックをどんどん活用しましょう！

撮影／中村圭介　モデル／臼井愛美　イラスト／Takako　取材・文／長田由香

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