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腹筋を鍛える「ツイストクランチ」で、下腹から脚にかけて理想的なラインに／脚からやせる神トレ（10）（画像7/18）

#美容・健康
上で1秒ストップした後、上半身と脚を同時にゆっくり下ろす

7/18枚

上で1秒ストップした後、上半身と脚を同時にゆっくり下ろす

（C）石本哲郎／KADOKAWA

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