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腹筋を鍛える「ツイストクランチ」で、下腹から脚にかけて理想的なラインに／脚からやせる神トレ（10）（画像16/18）

#美容・健康
頭の後ろや脚にウエイトをプラスします

16/18枚

頭の後ろや脚にウエイトをプラスします

（C）石本哲郎／KADOKAWA

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