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反動を使うのはNG！ たるんだ下腹を筋肉に変える「仰向け脚上げ体操」／あぶら身をごっそり落とすきくち体操（6）（画像4/7）

#美容・健康
まずはまんべんなくお腹をムギューッとつかんで、眠っていた腹筋を呼び覚まそう！

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まずはまんべんなくお腹をムギューッとつかんで、眠っていた腹筋を呼び覚まそう！

（C）菊池和子、熊野チコ/KADOKAWA

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