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反動を使うのはNG！ たるんだ下腹を筋肉に変える「仰向け脚上げ体操」／あぶら身をごっそり落とすきくち体操（6）（画像5/7）

#美容・健康
この「ムギュ～ッ」を筋肉に変えるのよ！

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この「ムギュ～ッ」を筋肉に変えるのよ！

（C）菊池和子、熊野チコ/KADOKAWA

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