肩が軽くなって腕が上がる！ 肩甲骨をしっかり動かす「胸はりエクササイズ」／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ（5）
運動が嫌いでも、筋肉ゼロでも大丈夫！ 頭痛・肩コリ、猫背やむくみが辛いガチガチボディも、続けていけば体は変わる！ スキマ時間にできる超低ハードルな筋トレ＆ストレッチを紹介する『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』をお送りします。
コミックエッセイランキング
コミックエッセイをもっと見る
作品を検索する
おすすめ読みもの(PR)
レシピランキング
レシピランキングをもっと見る