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上がり肩解消には「蛇口ひねりストレッチ」。首から肩の筋肉をしっかり伸ばそう／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ（9）（画像4/5）

#美容・健康
まあ分かっててもなかなかできないんやけどね…

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まあ分かっててもなかなかできないんやけどね…

（C）いしかわ ひろこ／KADOKAWA

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