運動不足で弱ったお尻は姿勢にも影響が。「後ろ脚上げ」でお尻を目覚めさせて／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ（12）
運動が嫌いでも、筋肉ゼロでも大丈夫！ 頭痛・肩コリ、猫背やむくみが辛いガチガチボディも、続けていけば体は変わる！ スキマ時間にできる超低ハードルな筋トレ＆ストレッチを紹介する『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』をお送りします。
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