腕立て伏せ0回の人もできる！ 超カンタン「壁腕立て」で弱った大胸筋を呼び覚まそう／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ（17）
運動が嫌いでも、筋肉ゼロでも大丈夫！ 頭痛・肩コリ、猫背やむくみが辛いガチガチボディも、続けていけば体は変わる！ スキマ時間にできる超低ハードルな筋トレ＆ストレッチを紹介する『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』をお送りします。
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