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睡眠のお悩み別「耳もみ」テクをご紹介！「あしたが気になって」「手足が冷えて」寝つけないときのもみ方は？（画像2/16）

#美容・健康
耳のつけ根に輪ゴムを巻いて10～30分間過ごす

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耳のつけ根に輪ゴムを巻いて10～30分間過ごす

イラスト／いしかわひろこ

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