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寝ながら30秒体を伸ばすだけ!? 超簡単な「あおむけバンザイリセット」／限界ズボラゆるトレ大全（10）（画像4/4）

#美容・健康
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『疲れた体と心をリセット！ 限界ズボラゆるトレ大全』

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『疲れた体と心をリセット！ 限界ズボラゆるトレ大全』

（C）いしかわ ひろこ／KADOKAWA

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また、残りご飯で手軽に作れる「あったかドリア」や、風邪や食欲がない時の「やさしい看病レシピ」など、この時期にうれしいレシピが満載。
料理特集以外でも、物価高を助ける「4つのマネー力を身につけよう!」特集や、真似したくなる「いつも家がきれいな人の掃除ルーティン」などもご紹介します。
付録は、献立の悩みから解放される!と話題の「月~金×4週分の晩ごはん 1月の平日ラク献立カレンダー」に、とじ込み付録の「ブロッコリーのおかずBOOK」と「食材長持ちシート(魚介・肉編)」もついて大充実。
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