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我慢しないダイエットにチートデイは必要？ 自身の習慣と照らし合わせてみた／人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました（8）
『痩せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました』 8回【全9回】
『「ちゃんとしなきゃ！」をやめたら二度と散らからない部屋になりました』でおなじみの漫画家・なぎまゆさんが、友人が糖尿病になってしまったことをきっかけにダイエットを決意。しかし、若い頃のようにはなかなか痩せない…という壁にぶつかってしまいます。
「そもそもなんでリバウンドしてるんだっけ？」ダイエットをした過去と向き合い、「継続が優先、効率は後回し！」ということを前提に習慣を改善してみると、最終的には-17kgを達成できたんだそう！
40代で「我慢しないダイエット」を実践したなぎまゆさんの実体験をお送りします。
※本記事はなぎまゆ著の書籍『痩せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました』から一部抜粋・編集しました。
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