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運動嫌いだったのに「走るって楽しい！」。スロージョギングで知る、体を動かす気持ちよさ／１分スロージョギング（5）
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『運動ざせつ女子が行き着いた １分スロージョギング』 5回【全7回】
ずっと家にいて運動不足を感じ、慌てて運動を始めてもキツすぎて続けられない。体がなんとなくダルいのを放っておくままじゃダメなのも分かっているけど、長続きしないから…と目をそらしている人は少なくないかもしれません。
たかツキなほりさんもまた、そんな悩みを抱える一人。超がつくほどの運動ギライで、めんどくさがりな性格な彼女は、過去にランニングやウォーキングで挫折した経験があるんだそう。
そこで彼女が出会ったのは、誰でも簡単に手軽にできる全身運動の「スロージョギング」！ 隣の人とも笑顔で話せる速さで走るため、老若男女問わずに実践できるんだとか。
これまでの運動が続かなかった人にもおすすめしたい、「スロージョギング」についてご紹介します。
※本記事はたかツキ なほり著、一般社団法人 日本スロージョギング協会監修の書籍『運動ざせつ女子が行き着いた １分スロージョギング』から一部抜粋・編集しました。
スロージョギングのワークショップに参加したたかツキさん。
運動ギライな自分でも最後まで楽しく走りきれたことで、大きな自信になったようですが…？
運動ギライが走る楽しさを見つけるまで
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