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体幹を鍛えてシェイプアップ！ ヒップリフト＆ハーフロールアップ／美体感やせルーティン（2）（画像4/5）

#美容・健康
骨盤を徐々に後傾させて、腰椎まで床につけていく

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骨盤を徐々に後傾させて、腰椎まで床につけていく

（C）もりもとさちこ／KADOKAWA

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