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あなたはどのタイプ？ 骨格タイプを知り、自分に合ったダイエットを見つけよう！／1回1分！ 本気やせダイエット（1）
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『1回1分！ 本気やせダイエット』1話【全13話】
ダイエットを頑張っても、ただ辛いばかりで結果が出ないと続きませんよね。でもそれは、自分に合わない運動をしてしまっているからかもしれません。
そんなダイエットに悩める人たちから、いま絶大な支持を集めているのが、ダイエットのモチベーションを上げる人としてSNSで話題のまるさん。Instagramに“30年間ぽっちゃり”から3か月で12キロやせた方法を投稿して大反響を呼び、フォロワーは31万人を数えます（2024年1月現在）。
結果を出すための最重要ポイントは、「自分の骨格タイプに合った運動」。誰でも簡単にできる宅トレを参考に、今度こそ「本気やせ」を目指してみませんか？
※本記事はまる著の書籍『1回1分! 本気（マジ）やせダイエット 3か月で体重60kg→48kg、食べてもやせる!』から一部抜粋・編集しました。
骨格ストレートさんはこんなタイプ！
健康的なメリハリボディ！
KEYWORD メリハリ・ゴージャス
筋肉がつきやすく体全体に厚みがある立体的なメリハリボディ。肌にハリと弾力があるのが特徴です。
このタイプの代表的な有名人
長澤まさみさん、石原さとみさん、橋本環奈さん
骨格ストレートさんの太りやすい部位
ダイエットのポイントは……
・筋肉がつきやすいので、筋トレよりも有酸素運動がおすすめ！
・浮き輪肉の引き締めは、背中を大きく動かすのがポイント！
・スクワットは前もも大きくなりがち。筋トレを控えて有酸素！
一言で！
まず有酸素やっとこ！
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