あなたはどのタイプ? 骨格タイプを知り、自分に合ったダイエットを見つけよう!/1回1分! 本気やせダイエット(1)

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骨格ウェーブさんはこんなタイプ!

やわらかなカーヴィーボディ!!

KEYWORD ふんわり、華奢
筋肉よりも脂肪がつきやすい、骨が細くて薄い華奢なボディライン。肌はふわふわ柔らかい質感です。

やわらかなカーヴィーボディ!!

このタイプの代表的な有名人
田中みな実さん、北川景子さん、桐谷美玲さん

骨格ウェーブさんの太りやすい部位

下半身がむちっとしやすい!


ダイエットのポイントは……

・お尻が育てば脚は自然にやせる!少しだけ筋トレがんばるよ!
・寝てテレビを見ながらでもできる!脚パカで内ももの隙間ぶち抜くよ!
・フォームローラーで効率よくむくみを解消して脚やせ体質になろう!

一言で!
お尻は育てて脚はほぐす!

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レタスクラブ '26 8月号

Mizukiさんの夏ラク時短レシピ

今号の料理特集は「Mizukiさんの夏ラク時短レシピ」。
本誌連載でも大人気のMizukiさんに、夏バテ防止にもなる、栄養満点の手間なしレシピをたっぷり教えていただきました!
レンチンおかずやワンパンパスタなど、暑い夏を乗り切るテクが満載です。

その他、火を使わない「体感“秒”副菜」や、おうちで作れる「麻辣レシピ」など、夏に作りたくなるレシピが満載。
料理企画以外にも、「夏のベタベタ床スッキリ解消」特集や、睡眠研究の第一人者である柳沢正史先生に教わる「質のいい眠り方」、無印良品やカルディコーヒーファーム、成城石井などで買える「1000円台以下のおいしい名品」、メイプル超合金の安藤なつさんと考える「認知症超入門」など、今知りたい情報が盛りだくさん。

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