あなたはどのタイプ? 骨格タイプを知り、自分に合ったダイエットを見つけよう!/1回1分! 本気やせダイエット(1)

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骨格ナチュラルさんはこんなタイプ!

フレーム型のスタイリッシュボディ!

KEYWORD カジュアル、ラフ、スタイリッシュ
手足が長くしっかりとした骨格で、フレーム感が際立つスタイリッシュな体形。肌はドライな質感の人が多いのも特徴です。

フレーム型のスタイリッシュボディ!!

このタイプの代表的な有名人
綾瀬はるかさん、新垣結衣さん、中村アンさん

骨格ナチュラルさんの太りやすい部位

体全体が大きくなってまんべんなく太る!


ダイエットのポイントは……

・まずはぺたんこお尻解消トレから!即、下半身垢抜ける!
・くびれを作って一気に美スタイルに!同時にお腹やせなら筋トレ一択
・骨や関節がしっかりとしているのでストレッチでしなかやさを出す!

一言で!
くびれ&尻をやれば優勝!


著者:まる
インスタグラムのフォロワー31万人(2024年1月現在)。ダイエットのモチベを上げる人として、短期集中ダイエットを全力応援し続けるママダイエッター。万年ぽっちゃりで一時はウエストが90cm超、体脂肪が34%。そこから「本気やせ」を目標に、3か月で-12kg、最終的に-14kgを達成する。投稿には1万を超えるコメントがつくなど大人気。

著=まる/『1回1分! 本気(マジ)やせダイエット 3か月で体重60kg→48kg、食べてもやせる!』

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今号の料理特集は「Mizukiさんの夏ラク時短レシピ」。
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