ちょっと頑張りたい時の筋トレ。カンタンにできて、全身に効くエクササイズは?/30秒“ながら”やせストレッチ(10)(画像13/14)
伸び上がりながら体をねじりねじった方へこぶしを突き出す
(C)たかツキなほり、小山圭介/ワン・パブリッシング
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