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罪悪感を抱かなかったのは家族のおかげ！ うつでしんどい時に助けてもらい感謝してます／誰でもみんなうつになる（7）
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『誰でもみんなうつになる 私のプチうつ脱出ガイド』 7話【全7話】
これってうつ？ それとも更年期？
突然やる気がなくなり気持ちはどん底。息は切れるしとにかくだるい。なんだかいつもの不調とは違う…。そんな悩みに苛まれたのは、イラストレーターでコミックエッセイストのハラユキさんです。
彼女はメンタルクリニックに駆け込んだところ、「軽度～中度のうつ」と診断されました。急に下されたうつの診断にとまどいながらも、うつの本を読みまくり、精神科医に質問しまくり、いろんなケアを試したんだそう。
主治医との向き合い方や自身のストレスとの付き合い方など、ハラユキさんが体験したエピソードをお送りします。
※本記事はハラユキ（著）、星野概念（監修）の書籍『誰でもみんなうつになる 私のプチうつ脱出ガイド』から一部抜粋・編集しました。
うつと家族
【監修者プロフィール】
星野概念
精神科医として働くかたわら、執筆や音楽活動も行う。雑誌やWebでの連載のほか、寄稿も多数。資格は、精神保健指定医、臨床心理士、公認心理士。
著＝ハラユキ、監修＝星野概念／『誰でもみんなうつになる 私のプチうつ脱出ガイド』
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