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できる範囲で大丈夫だから世界一ラク!? なかやまきんに君が教える「足踏み腹筋」／世界一ラクなゼロパワーダイエット（1）（画像4/5）

#美容・健康
膝を胸に引き寄せるときは腹筋にしっかり力を入れることを意識しましょう

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膝を胸に引き寄せるときは腹筋にしっかり力を入れることを意識しましょう

（C）なかやまきんに君／KADOKAWA

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