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びっくりするほどラクなのに効果は絶大！ なかやまきんに君式「世界一浅いスクワット」／世界一ラクなゼロパワーダイエット（2）（画像2/6）

#美容・健康
お尻を少し下げながら、つま先と同じ方向に膝を曲げて脚全体に負荷をかけいく

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お尻を少し下げながら、つま先と同じ方向に膝を曲げて脚全体に負荷をかけいく

（C）なかやまきんに君／KADOKAWA

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