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呼吸を忘れがちになるので要注意。なかやまきんに君が教える「寝たまま美尻作り」／世界一ラクなゼロパワーダイエット（5）（画像2/5）

#美容・健康
仰向けに寝た状態から両手を床に置き、両足は軽く開いて膝を立てる

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仰向けに寝た状態から両手を床に置き、両足は軽く開いて膝を立てる

（C）なかやまきんに君／KADOKAWA

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