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知らず知らずの内に筋肉が固まってない？ 鏡を見ながらセルフチェックを！（画像1/8）

#美容・健康
腕を肩の高さまで上げてひじを90度に曲げる

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腕を肩の高さまで上げてひじを90度に曲げる

（C）かず先生／KADOKAWA

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