あごまわりの筋肉、こってない？ ほぐして鍛える表情筋マッサージ

最近なんだか顔のしわやたるみが気になるけど、マッサージや美顔器を試してもなかなか改善されない！
このようなお悩みを抱えている方はいませんか？

整体サロン「紡」の医院長で、SNSでも情報を発信している整体師インフルエンサー・かず先生は、「たるみの大本は姿勢の悪さ」だと語ります。全身から顔までマッサージすることで、ほうれい線などのお悩みに効果があるかもしれません。ぜひお試しを！

※本記事はかず先生著の書籍『みるみるほうれい線が消える！ 奇跡の若返り7日間プログラム』から一部抜粋・編集しました。

ほぐして鍛える！ 表情筋マッサージ
あごまわりのマッサージ

じつはけっこうこっていることが多いのがあごまわりの筋肉。ここがかたくなっていると口元に老廃物がたまりやすくなります。やさしくマッサージしてほぐしましょう。

1　あごのほぐしポイントを探す

唇の端からまっすぐ下に下ろしたところにあるコリコリした部分に、人差し指と中指を当てる。親指は骨の裏側に添える。

POINT！
唇の端からまっすぐ下へ！

2　やさしく震わせてマッサージ

あごの筋肉を骨から離すようなイメージで、3本の指を少し手前にもち上げる。そのまま左右に小刻みに揺らす。

POINT！
上方向に少しもち上げてから！

＜左右 それぞれ30秒間＞

著＝かず先生／『みるみるほうれい線が消える！ 奇跡の若返り7日間プログラム』