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【脚のねじれを整える「ぐりにぎ」メソッド】前すねとふくらはぎをぐりぐり・にぎにぎ（画像12/13）

#美容・健康
つま先を５回ずつ上げ下げ

12/13枚

つま先を５回ずつ上げ下げ

(C)優木まおみ／KADOKAWA

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