起きるのも辛い！ そんな朝は体を内側から温める「動的ストレッチ」が効果的
猫背や首肩コリ、むくみに腰痛…。なんとかしたい体の不調に、超低ハードルな筋トレ＆ストレッチがじわ〜っと効く！ 運動嫌いの筋肉ゼロ女子が、体をケアするためたどり着いたトレーニングを紹介する『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』をお送りします。
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