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姿勢を正すと体の負担も軽減!デスクワーク不調に試したい「首リセットストレッチ」/限界ズボラゆるトレ大全(4)

しつこい疲れやダル重・ガチガチボディ。寝ても回復しないし、運動する元気も時間もない。そんな限界状態の体でも頑張らずにできる超簡単ストレッチ、始めてみませんか?
筋金入りの運動嫌いで筋肉ゼロの漫画家・いしかわひろこさんが教えてくれるのは、日常生活のちょっとした時間に誰でもできる「ズボラゆるトレ」。どれも布団の中で寝たまま、椅子に座ったままなど超簡単なものばかりなので、体力も気合いも不要です!
全身のめぐりが良くなって、疲れた体と心を気持ちよくリセットするゆるトレ。しんどすぎて「もうムリ〜!」な時こそ取り入れてみてください。
※本記事はいしかわひろこ著の書籍『疲れた体と心をリセット! 限界ズボラゆるトレ大全』から一部抜粋・編集しました。
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