暑くてもぐっすり眠れる！ 朝起きたときから始めるべき快眠生活習慣をチェック （画像3/7）

#くらし

2024.08.06

3/7枚

午前中に30分以上日の光を浴びて。電車では車窓から外を眺めて目から明るい光を入れる

イラスト/ちばあやか

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