体が軽い、走れる！ 約2年をかけてマイナス18キロを達成し、日常でも変化を実感／自分を褒めまくることがダイエットへの近道でした（12）
「身体を変えたければ、まずは心を変えること。そして、自分を赤ちゃんだと思ってとにかく褒めまくること！」超ポジティブなダイエットメンタルの作り方『自分を褒めまくることがダイエットへの近道でした』をお送りします。
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