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【へなちょこ筋肉からの脱却】待ち時間や仕事の合間にも！ 座ってできる最弱筋トレ／1分最弱筋トレ（7）（画像5/8）

#美容・健康
両ひざに力を入れて６秒押し合う

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両ひざに力を入れて６秒押し合う

（C）たかツキなほり、鈴木孝佳／KADOKAWA

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