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リラックスして良い眠りへ！胸を大きく開いて深い呼吸を促すエクササイズ「座りイナバウアー」（画像3/8）

#美容・健康
1．いすに浅く座って、両手で背もたれを握る。（▶︎次へ）

3/8枚

1．いすに浅く座って、両手で背もたれを握る。（▶︎次へ）

撮影／布川航太

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