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リラックスして良い眠りへ！胸を大きく開いて深い呼吸を促すエクササイズ「座りイナバウアー」（画像5/8）

#美容・健康
【これはNG】上体を後ろに倒すと胸もお腹も伸びません。ひじは伸ばして背中はまっすぐキープ！

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【これはNG】上体を後ろに倒すと胸もお腹も伸びません。ひじは伸ばして背中はまっすぐキープ！

撮影／布川航太

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