徹夜明けは酩酊状態と同じ!? テスト前の一夜漬けが良くないワケ／睡眠の超基本（2）

#美容・健康

2024.10.23

睡眠不足から起こるパフォーマンス低下、歯ぎしりや夜中に目が覚めるなど…睡眠中のよくある悩みについて、睡眠研究の第一人者である柳沢正史先生が解説！ 『快眠法の前に 今さら聞けない 睡眠の超基本』をお送りします。

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