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自覚症状のない方は要注意！ 歯ぎしりで眠りが妨げられている可能性も／睡眠の超基本（3）（画像8/9）

#美容・健康
食物繊維をたくさん摂取すると睡眠の質が向上し歯ぎしりが少なくなるという研究結果もあるんだって

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食物繊維をたくさん摂取すると睡眠の質が向上し歯ぎしりが少なくなるという研究結果もあるんだって

（C）柳沢正史／朝日新聞出版

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