寝る直前の行動がカギ！ 夜中に目覚めてしまう「中途覚醒」を防ぐには？／睡眠の超基本（4）

#美容・健康

2024.10.25

睡眠不足から起こるパフォーマンス低下、歯ぎしりや夜中に目が覚めるなど…睡眠中のよくある悩みについて、睡眠研究の第一人者である柳沢正史先生が解説！ 『快眠法の前に 今さら聞けない 睡眠の超基本』をお送りします。

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