【上半身の巡り改善】みぞおちを刺激して呼吸を深め、代謝を促すおすすめメソッド／40秒若返り整体（4）（画像4/6）

#美容・健康

2024.09.27

4/6枚

指で押し込んだまま上半身を左右にひねる

（C）ゆう先生／KADOKAWA

前へ 記事に戻る

次へ

• 
• 
• 
• 
• 
• 

はじめから読む

作品ホーム

プレゼント応募

プレゼント企画

「ニチレイ「人気の冷凍食品3点セット」」

忙しい日の救世主！　簡単・おいしい！ 人気の冷凍食品3点セット

メルマガ登録で毎週プレゼント情報が届く!

新規会員登録する

読みものランキング

• 
  1位

  アフターコロナな腐女医の日常。色々あるけど、お仕事も「推し事」も頑張ってます！

• 
  2位

  「お姉ちゃんをやめたくて仕方なかった」自分より甘やかされる妹へのどす黒い感情【作者インタビュー】

• 
  3位

  両親がそろってガンに。介護の必要に迫られ、心も身体も追い詰められて

• 
  4位

  「お金の失敗はひと通りやってきた」と語る、漫画家・なぎまゆさんの家計改善メソッド【インタビュー】

• 
  5位

  お茶摘み体験で茶畑へ！スウェーデン人漫画家が一番びっくりしたこと

読みものランキングをもっと見る

レシピランキング

• 

  1位

  電子レンジで簡単温泉卵

  主な食材：卵(M)

• 

  2位

  簡単タコライス

  主な食材：トマト / レタス

• 

  3位

  極上ソース焼きそば

  主な食材：もやし / 焼きそば用麺

• 

  4位

  絶品レバニラ炒め

  主な食材：にら / もやし

• 

  5位

  豚バラとなすのたれつゆ炒め

  主な食材：豚バラ薄切り肉 / なす

レシピランキングをもっと見る

レタスクラブ最新号

3カ月で-12kgを実現したまるさんのダイエット特集！

今号は「マジやせ まる式ダイエット」特集！
3カ月で-12kgを実現したまるさんによる、1:1:2の黄金比プレートと、エクササイズをご紹介します。
その他、この時期ピッタリの、村上祥子さんに教わる「冷凍梅で作る梅干しと梅シロップ」や、
「掃除 洗濯 お助け家電で梅雨のジメジメを快適に!」など、今知りたい情報が満載。
別冊付録「決定版!なす人気おかず」もついて大充実の内容です。

レタスクラブ最新号詳細