首が前にでて猫背になりやすい人におすすめ!寝ながら首の筋力を鍛える「チンタック」(画像3/6)

2.あごを引いて頭を持ち上げる

3/6枚

2.あごを引いて頭を持ち上げる

撮影/布川航太

おすすめ読みもの(PR)

プレゼント応募

新規会員登録する

読みものランキング

読みものランキングをもっと見る

レシピランキング

レシピランキングをもっと見る

レタスクラブ最新号

レタスクラブ最新号詳細