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【作り置きレシピ】5日間保存可能。野菜も肉もおいしくなる「なすしそみそ」

【作り置きレシピ】5日間保存可能。野菜も肉もおいしくなる「なすしそみそ」

2017.09.28 18:30

公開

2017.10.17 16:19

更新

「なすしそみそ」。早口ことばのようなレシピ名ですが、こちらはなす・しそ・みそを使った万能たれ。くったりと柔らかく煮えたなすと、しその風味が効いた甘辛味のみそは相性バッチリ。そのままご飯にかけてよし。

もちろん野菜や魚、肉とも好相性。ゆでた豚肉にからめれば、メインおかずの完成です。食欲がないとき、あと一品ほしい時に活躍する「なすしそみそ」。ぜひいろいろな食材と組み合わせてみて。

　

ほかにも「万能たれ・ソース」のレシピをチェック！

【なすしそみそ】

＜材料＞（作りやすい分量・3/4カップ分）

なす1個、玉ねぎ1/3個、青じそ30枚、合わせみそ(みそ大さじ4、みりん大さじ2、酒大さじ1、砂糖大さじ1/2)、ごま油

＜作り方＞

(1)なすと玉ねぎは1cm角に切る。しそはせん切りにする。

(2)鍋にごま油大さじ2を熱し、なすと玉ねぎを入れて、弱火で約6分炒める。

(3)しそを加えてさっと炒め、合わせみそを加え、木べらで混ぜながらぽってりするまで約5分煮る。※冷蔵で約5日間保存可。

　

なすはへたが黒く、へたについているトゲがとがっているもの、皮がピンとして全体に張りがあり、光沢のあるものを選びましょう

なすは低温に弱いので、2～3日なら常温で保存を。それ以上長く保存するときは、冷蔵庫の野菜室で、水分が蒸発しないよう、ポリ袋に入れて保存して。

（443kcal、塩分6.2g）

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詳しいレシピはこちら！
なすしそみそ

■レタスクラブニュースでほかにも「万能たれ・ソース」のレシピをチェック！

万能たれ・ソース作り置き簡単なすレシピ基本

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