作り置きの読みもの
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#食余った生クリーム、どうする？ 冷凍すれば3週間保存可能になるんです！
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#食普段の料理にちょい足しOK。切りもちを角切りで冷凍していつでも使える状態に
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#食チキンライスを冷凍ストック！ 時短調理のふわとろオムライス
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#食鍋も生クリームもなしでとってもなめらか！ レンチンで簡単「マッシュポテト」
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#食凍ったまま調理できて便利！ きのこは種類によって冷凍方法が違う？
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#食きんぴらや豚汁など様々な料理に◎ 余ったにんじんは冷凍して有効活用
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#食焼くと甘みがグンとアップ！ 冷凍トマトで作る「トマトのカレー和え」
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#食下味冷凍なら臭みもなし！ 調理も簡単でしっとり仕上がる「ぶりの照り焼き」
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#食リーズナブルな豚肉で代用。下味冷凍でパサつかない「豚肉のプルコギ風」
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#食下味冷凍で漬け込みなし！ いつでも揚げたてが楽しめる「鶏肉の唐揚げ」
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#食おつまみ＆アウトドアにも活躍！ ワタナベマキさんおススメの「油揚げの肉詰め焼き」【あの人の安うまレシピ】
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#食藤井恵さんが伝授 材料ひとつで2度おいしい！ ゆで鶏でバンバンジー＆フォー風めん【あの人の安うまレシピ】
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#食成功率９割以上！冷凍保存もできる、究極のやせ弁にチャレンジ！
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#食山盛りキャベツがプロ級の炒めものに！ きじま流「キャベツの卵炒め」【キャベツ大量消費】
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#食ちくわの中にひき肉をイン。作るのも食べるのも楽しい「ちくわのから揚げ弁当」／糖質オフのハマるやせ弁365（12）
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#食15分ほどのレンチンで5日分がラクに作れる！「麻婆なす弁当」／糖質オフのハマるやせ弁365（11）
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#食甘辛く煮た豚こまに、おかか風味のオートミールごはんを合わせた「豚丼弁当」／糖質オフのハマるやせ弁365（10）
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#食きれいな照りが食欲をそそる。砂糖を使わない「照り焼きチキン弁当」／糖質オフのハマるやせ弁365（9）
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#食炊飯器でつけ合わせも同時に完成！ お肉しっとり「カオマンガイ弁当」／糖質オフのハマるやせ弁365（8）
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#食3つのヘルシー食材で栄養バッチリ「さば缶、卵、小松菜の3色そぼろ弁当」／糖質オフのハマるやせ弁365（7）
