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肩こりや息苦しさを感じたら。「ポイント」をほぐして身体をラクに（画像8/11）

#美容・健康
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小胸筋が始まっているところ

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小胸筋が始まっているところ

（C）崎田ミナ／マガジンハウス

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暑さや食欲不振、冷えなど、あらゆる夏の疲れを解消すべく、栄養満点のレシピを藤井恵さん、榎本美沙さん、香取薫さんの3名の料理家にたっぷり教わりました。
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