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睡眠は美肌をつくる大事な時間。眠りの質を高める3つのポイントとは（画像4/6）

#美容・健康
食事が胃に残っていると深い睡眠が得られない

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食事が胃に残っていると深い睡眠が得られない

（C）おやま, 小林 智子／KADOKAWA

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